怎么挑甜(tián)的老南瓜(guā)好(hǎo)吃？首(shǒu)先观察南瓜的颜色(sè)的(de)。关于怎么(me)挑甜(tián)的老(lǎo)南(nán)瓜(guā)好吃以及怎(zěn)么挑(tiāo)甜的老南瓜好吃(chī)，怎么挑甜的老南瓜呢，怎么(me)挑甜的老南瓜视频，老南(nán)瓜怎么挑选才甜，老南瓜甜吗等问(wèn)题，农商网将为你整理以(yǐ)下的生活知识：

老南(nán)瓜可以生(shēng)吃吗(ma)

　　老南瓜是可以生吃的(de)。

　　南瓜(guā)可以生(shēng)吃，南瓜中含有丰(fēng)富的胡(hú)萝卜素、维生素、矿物质、氨基酸(suān)及果胶等营养物质，

　　生吃南瓜可以(yǐ)较好的保存(cún)其营养价值，但(dàn)建议(yì)控制摄(shè)入量(liàng)，以免造(zào)成胃肠(cháng)道不(bù)适，日常适量生吃南瓜(guā)，对于改善(shàn)皮肤状态、缓解便秘(mì)发生等有(yǒu)一(yī)定的辅助作(zuò)用。<钢琴里面小快板的速度是多少，钢琴中小快板是什么意思/p>

怎(zěn)么挑(tiāo)甜的老南瓜好吃

　　1、首先(xiān)观察南瓜的颜色(sè)。

　　不同的品种，南瓜的颜(yán)色是不一样的。

　　市场上常卖的两个品(pǐn)种，一(yī)个(gè)是蜜本南瓜，要面甜的就要(yào)挑选颜色(sè)橙(chéng)色的，成熟的(de)好，口感就好;还(hái)有一种(zhǒng)京绿栗南瓜，北京(jīng)的品种，挑选要找颜色(sè)深(shēn)绿的(de)、所以(yǐ)，什(shén)么样的(de)南瓜(guā)又(yòu)面又(yòu)甜钢琴里面小快板的速度是多少，钢琴中小快板是什么意思，首先看颜(yán)色准没(méi)错。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以通过看南(nán)瓜的形状看出来，有的南瓜(guā)是圆(yuán)的(de)，带(dài)有条纹的；有的是长的，带(dài)有斑(bān)纹线的。

　　不管什么形状的南瓜(guā)，在挑选的时候，要找形状完整的，有凸起或斑点的不影响口感(gǎn)，这是南钢琴里面小快板的速度是多少，钢琴中小快板是什么意思瓜抵(dǐ)制虫害，保护(hù)自己留下来的(de)痕迹。

　　3、掐一下(xià)南瓜的外(wài)皮(pí)。

　　购买(mǎi)时要(yào)找老南瓜，用(yòng)手掐南瓜外皮，如果比较坚硬(yìng)，那就是老(lǎo)南(nán)瓜(guā)；如(rú)果一掐就破(pò)，那就是嫩南瓜。

　　4、听(tīng)声音：挑选南瓜时，可将南瓜(guā)托起，一只手去(qù)轻轻的拍打，辨别一下南瓜的声音(yīn)，闷响的就是老南瓜(guā)，反之，成熟度就没那么(me)好了。

如(rú)何挑选甜南瓜

　　1、看，从外(wài)皮颜色上来说，金黄色的南(nán)瓜，颜(yán)色越深黄，条(tiáo)纹越清楚粗重越成熟；绿色(sè)的南瓜，绿得发黑(hēi)的是成熟南瓜(guā)。

　　不管什么品种，棱越深、瓜瓣儿越鼓越好。

　　2、闻(wén)，南瓜熟(shú)后(hòu)有一种清香(xiāng)气味，而(ér)没有成熟的嫩瓜有一种菜瓜的(de)味道。

　　3、动(dòng)手，老南瓜外皮比较坚硬紧(jǐn)实，如果(guǒ)南(nán)瓜(guā)皮一掐就(jiù)破，就证明成(chéng)熟度不够。

　　另外，用手掐一下南瓜上(shàng)的那一小(xiǎo)段茎，如果感觉非常硬(yìng)，就(jiù)证(zhèng)明(míng)南瓜采摘的时(shí)机比(bǐ)较合适。

　　4、切，切(qiè)开(kāi)的南(nán)瓜还可(kě)以看看(kàn)瓜籽，因(yīn)为瓜籽饱满也是南(nán)瓜(guā)成熟度高的表现之(zhī)一(yī)。

　　扩(kuò)展(zhǎn)资料(liào)

　　南瓜的养生功(gōng)效：  

　　一、调养肠胃(wèi)的南(nán)瓜(guā)：南(nán)瓜(guā)是调(diào)养肠胃很好的食(shí)物，南瓜中含(hán)有丰富的(de)维生(shēng)素A原，可以参与胃内(nèi)上皮组织(zhī)的正(zhèng)常(cháng)代谢，保护胃(wèi)黏膜，促进溃疡(yáng)愈合(hé);果(guǒ)胶(jiāo)则可以让消(xiāo)化道免受粗糙食品的刺激，预防(fáng)胃(wèi)炎、胃溃(kuì)疡。

　　二、南瓜与护(hù)肾：南瓜从中(zhōng)医的(de)角度认为：有补中益(yì)气、消(xiāo)炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效，现代医(yī)学研究证明，南(nán)瓜中的果胶帮(bāng)助肝、肾功能减(jiǎn)弱的(de)人增强肝肾(shèn)细胞的再(zài)生能力。

　　三、南瓜(guā)与糖(táng)尿病：南(nán)瓜富含维生素a、维生素c和维(wéi)生素e，能(néng)促进(jìn)胰岛素(sù)的分(fēn)泌;南瓜(guā)中(zhōng)的果(guǒ)胶可推迟(chí)食物排空、延缓肠道对糖类(lèi)的吸收(shōu)，从而(ér)控制血糖升高。

　　此外，南(nán)瓜所含有的(de)矿(kuàng)物质(zhì)钴(gǔ)，是胰岛素细胞合成胰岛素所必(bì)需的物(wù)质。

　　所以糖尿病(bìng)患者应适当吃些用(yòng)南瓜做的食物。

　　参考资料(liào)来源：人民网(wǎng)-南(nán)瓜并非要(yào)新鲜才好吃 如(rú)何挑到好(hǎo)南瓜

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