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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜(guā)是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的(de)膳食纤(xiān)维比较(jiào)丰富(fù)，并(bìng)且含有的热量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物的(de)摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一(yī)般适(shì)合于(yú)瘦身的人群食用，但单一(yī)的(de)饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课)的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为(wèi)两(liǎng)种(zhǒng)色(sè)彩，一(yī)种黄色，一种绿色(sè)，种类(lèi)不(bù)同(tóng)色(sè)彩不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的(de)时分，记(jì)得要(yào)挑选色(sè)彩(cǎi)最深的那(nà)一个，并且(qiě)表皮带着白(bái)霜的，这样的(de)南瓜是最好吃(chī)的(de)，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的(de)外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南(nán)瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能(néng)够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来(lái)区分南瓜的老(lǎo)练度，究(jiū)竟它(tā)也(yě)是瓜，办(bàn)法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不(bù)错的(de)南瓜，能够(gòu)挑选购(gòu)买，假如听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南(nán)瓜不(bù)太(tài)熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要(yào)买这(zhè)样的(de)，反(fǎn)之(zhī)摸起来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不(bù)要买，不(bù)过(guò)咱(zán)们在用手(shǒu)去感触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般有两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南(nán)瓜(guā)则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它(tā)的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧(jǐn)记它(tā)老练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或(huò)突(tū)起(qǐ)，这(zhè)并不(bù)影(yǐng)响(xiǎng)南(nán)瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不(bù)影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下(xià)，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的(de)南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一(yī)掐就破，则(zé)证明老(lǎo)练度不行，这样(yàng)的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在(zài)手上(shàng)，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜(guā)，重的(de)那(nà)个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练(liàn)度(dù)就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的(de)体现之(zhī)一(yī)。

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