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75g牛奶等(děng)于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少(shǎo)毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的(de)天然饮(yǐn)料(liào)之一，被誉(yù)为白(bái)色(sè)血液(yè)，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶(nǎi)牛(niú)身上(shàng)所挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不(bù)同国家(jiā)，牛奶也(yě)分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的(de)营养价值更(gèng)高一些，实际上所谓的(de)浓牛奶(nǎi)不过是水的(de)比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食欲不(bù)振(zhèn)等(děng)不(bù)良问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用(yòng)，认为这样(yàng)味道(dào)更好，实际(jì)上(shàng)将(jiāng)牛(niú)奶和(hé)巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有(yǒu)人(rén)认(rèn)为(wèi)将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互(hù)补。

　　实际上(shàng)这种做法是(shì)不正(zhèng)确(què)的。

　　牛(niú)奶中的说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破(pò)坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢在(zài)早上空腹喝牛(niú)奶，认为这(zhè)样(yàng)可以为身体补充营养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会(huì)被(bèi)迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实(shí)际上是起不到(dào)什(shén)么营养滋补作(zuò)用的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法(fǎ)是餐后(hòu)两个小时左右喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最(zuì)大(dà)限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)吃药(yào)的时候(hòu)，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏药物中的(de)有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破(pò)坏牛(niú)奶中的营养成分(fēn)，另外(wài)，在煮牛(niú)奶的(de)时(shí)候，也不要往里面(miàn)加糖(táng)，否则会(huì)危(wēi)害我们(men)的身体健(jiàn)康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和茶一起饮用(yòng)。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中钙的说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用吸收，所以大家在喝牛奶的(de)时候，一定要注意(yì)不(bù)要喝(hē)茶一起(qǐ)饮用。