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酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可(kě)起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家(jiā)里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤(jīn)水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不(bù)会头痛。

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酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含(hán)量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感神经末(mò)梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的(de)降(jiàng)低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇(chún)在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可(kě)以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的(de)食物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物(wù)通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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