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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的(de)天然饮料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从(cóng)雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常(cháng)适当(dāng)，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种(zhǒng)，主要成份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的(de)。

　　有人认(rèn)为，浓牛(niú)奶的营养(yǎng)含盐率怎么求公式，含盐率怎么求百分比价值(zhí)更(gèng)高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的(de)比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧(qiǎo)克力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起食用，认为这样味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话(huà)，就引(yǐn)起草酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛(niú)奶(nǎi)和(hé)稀饭一起(qǐ)食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际(jì)上这种做法(fǎ)是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)在早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样可以为身体补(bǔ)充营养(yǎng)，其实(shí)这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛含盐率怎么求公式，含盐率怎么求百分比奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上是起不到(dào)什么营(yíng)养(yǎng)滋补作(zuò)用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限度(dù)的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的(de)时(shí)候，用牛奶送服，这(zhè)样(yàng)做(zuò)会(huì)破坏药(yào)物中的有效成分，起不到(dào)治疗疾病的目的(de)。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，不(bù)要(yào)将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的(de)营养成(chéng)分(fēn)，另(lìng)外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里面加(jiā)糖，否则会危(wēi)害我们的身体健康，最好是煮完之(zhī)后(hòu)再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮(yǐn)用的话，茶叶(yè)中的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中钙的(de)吸(xī)收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候，一(yī)定要注(zhù)意不要喝茶一起(qǐ)饮用。