随着工作和生活节奏的加快，有睡眠障碍的人群越来越多，真正能够一沾枕头(tóu)就着的人越来越少，一晚(wǎn)安眠(mián)对很多(duō)人(rén)来(lái)说成(chéng)为了很(hěn)奢(shē)侈的(de)事。

由于失眠严重(zhòng)影响(xiǎng)作息，以及(jí)次(cì)日(rì)疲(pí)劳带(dài)来的(de)焦躁等会影响人们的身心健(jiàn)康，由此，不(bù)少人都(dōu)想寻找有效的(de)助眠手段(太监割掉的是哪些部位，太监为什么割掉的是哪些部位duàn)。目前，除(chú)了(le)服药外，一种名为ASMR的音频助眠方式(shì)逐渐走进了(le)大众的视(shì)野。

在深夜时(shí)分睡不(bù)着的时候打(dǎ)开快手或(huò)者抖音(yīn)都有一(yī)些直播在进行哄睡，有御姐、甜美、可(kě)爱各(gè)种各样的声音。从术语角度来讲，这种(zhǒng)声(shēng)音就是ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发(fā)性知(zhī)觉经络反(fǎn)应，意思是(shì)指人体通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部(bù)位产生的(de)令(lìng)人愉悦的独特刺激感，又名耳音、颅内高潮(cháo)等。ASMR的作品类型很多，包括激(jī)烈型、轻松(sōng)型(xíng)、带有(yǒu)故事情节和寓(yù)意的类型等。

简单来(lái)说，它就是通过(guò)声(shēng)音(yīn)触发人们的某种生理反应，即通过模拟(nǐ)声(shēng)音来触发听众感知，而一旦(dàn)这(zhè)种感知(zhī)反(fǎn)应被触发，就(jiù)会带来一系列效果(guǒ)，包(bāo)括放松压(yā)力、助(zhù)眠等。

当然，助(zhù)眠的效果也因人、因声(shēng)而(ér)异(yì)，ASMR的助眠功效目前在国内外还存在一些争议，神经学上也还没有十分(fēn)严谨的学术结论(lùn)，很多听(tīng)众之所(suǒ)以爱(ài)听，主要(yào)还是因为聆听ASMR对助眠(mián)有一些(xiē)帮助。

在网(wǎng)络(luò)上，有各种各样的(de)“ASMR资源”，这些(xiē)资(zī)源被称为“网络哄睡(shuì)音频”“网(wǎng)络助眠音频”，通(tōng)过太监割掉的是哪些部位，太监为什么割掉的是哪些部位使用各类(lèi)道具模拟不同的声(shēng)音，在深(shēn)夜时段，通过网络传(chuán)到千千万(wàn)万(wàn)个(gè)听众(zhòng)耳中，缓(huǎn)解压力(lì)、放松精神，起到助眠作用。

虽然ASMR音频的效(xiào)果尚未得到学术上(shàng)的完全认可，但是作为一(yī)种可以尝试的助(zhù)眠(mián)手(shǒu)段，大家在(zài)失眠的时候(hòu)不妨听一下试试，毕竟如果真的有效(xiào)当然(rán)好，如果没有效果的(de)话也没啥损失，只是当听了会音乐不是么。

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