一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的(de)大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重，一熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了个鸡(jī)腿多(duō)重多少克(kè)以及(jí)一个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵(pí)琶腿(tuǐ)有多少个，一个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重,含热(rè)量(liàng)多(duō)少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知(zhī)乎等问题，小编将为(wèi)你整理以下的生(shēng)活小知识：

一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部(bù)位当中最受人类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门(mén)选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇多(duō)，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最(zuì)高的(de)肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其(qí)他肉类(lèi)的维生素A含量多，而(ér)在量方(fāng)面(miàn)虽(suī)比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容(róng)易被(bèi)人体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发(fā)育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪(fáng)和(hé)磷(lín)脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们(men)食(shí)用，而且(qiě)对月经不(bù)调(diào)、产(chǎn)后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象(xiàng)有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易被人(rén)体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了(duì)因(yīn)为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如(rú)果大(dà)一点的(de)话在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一(yī)带的(de)肉(ròu),其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的(de)一(yī)部(bù)分。

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