中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的评分标准略有不(bù)同，具(jù)体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来(lái)的方(fāng)法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双(酒店的大镜子对着床做什么用的，酒店的镜子对着床做什么用的shuāng)手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时(shí)一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高(gāo)度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立(lì)定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合(hé)理的技(jì)术，力量的(de)作用也无(wú)法充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相辅相成的(de)。酒店的大镜子对着床做什么用的，酒店的镜子对着床做什么用的p>

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远评(píng)分标准（各(gè)地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一(yī)个(gè)必考科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科(kē)目(mù)和选考(kǎo)科目两科(kē)考(kǎo)试成绩得分的(de)平均分，平(píng)均(jūn)分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重计入其中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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