5公里世界纪录多(duō)少？是男(nán)子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关(guān)于(yú)5公里世界纪录多少以(yǐ)及10公(gōng)里世界纪(jì)录多少，5公里世界纪录多(duō)少中国，5公里世(shì)界(jiè)纪录多少奥(ào)运会，5公里(lǐ)世界纪录多少是哪一年，5公里世界纪录多(duō)少配速等问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理(lǐ)以下的(de)知(zhī)识答(dá)案：

5公里(lǐ)世界(jiè)纪录是几分钟

　　五公(gōng)里(lǐ)世界(jiè)纪录跑最快的时间(jiān)为12分37秒(miǎo)35的(de)。

　　为埃(āi)塞(sāi)俄(é)比(bǐ)亚(yà)的贝克勒在荷兰亨厄(è)洛(luò)创造的(de)，是男子纪录。长跑五公里纪(jì)录(lù)分为男子和女(nǚ)子，目前男子的最(zuì)快时(shí)间为12分37秒(miǎo)35，女子(zi)最(zuì)快的(de)纪录为14分(fēn)11秒15。

　　世界纪录(lù)是指在某一个特(tè)定(dìng)的学科或项(xiàng)目中(zhōng)最好的成绩。一般来说，世(shì)界纪录(lù)分(fēn)为体育赛事、世界纪录(lù)和非体育赛事世界纪录。通常人们说(shuō)到世界纪录是指体(tǐ)育(yù)赛事中产生的(de)世(shì)界纪录。

5公里世界纪录多(duō)少

　　是(shì)男子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的。

　　长(zhǎng)距(jù)离跑(pǎo)简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为(wèi)4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被(bèi)5000米跑和(hé)10000米跑替代。

　　据记载(zài)，现(xiàn)代最早的(de)正式长跑比赛(sà秋以为期句式特点，秋以为期句式判断i)是1847年4月5日(rì)在英国伦敦举行的职业比赛(sài)，英国的杰克逊以32分35秒(miǎo)0的成(chéng)绩夺得6英里(lǐ)跑冠军。

　　奥运会(huì)比赛项目男、女均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子(zi)项目1912年列入；女子5000米(mǐ)跑1996年(nián)列(liè)入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五个注意事项(xiàng)

　　1、切(qiè)勿空(kōng)腹跑步

　　人体经过一夜(yè)的(de)新陈代谢很多器(qì)官都处于不(bù)利的状态。

　　空腹(fù)晨跑会影(yǐng)响肠胃，对(duì)胃的伤害非常(cháng)大，急需补充能量和营(yíng)养(yǎng)物质。

　　如果空腹晨(chén)跑(pǎo)，胃容易受到刺激。

　　晨(chén)跑可以补(bǔ)充碳(tàn)水化(huà)合(hé)物，摄入300-500卡路(lù)里(lǐ)的能量(liàng)。

　　2、身体(tǐ)不舒服(fú)就停下了

　　跑步的时候千万不要(yào)抱着硬撑的心理，当身体出现(xiàn)不适(shì)的时候，其实是(shì)身体(tǐ)在(zài)向(xiàng)你抗议，这时就要停下(xià)来。

　　跑步忽略(lüè)小伤小痛(tòng)会让你付出惨(cǎn)重的(de)代价。

　　3、不(bù)要逼自己创造PB

　　很多跑者都希望能(néng)够创造个人最佳成(chéng)绩（PB），然而跑步是(shì)个享受的(de)过程，不要在(zài)乎(hū)自己的完赛时间，用最舒服的节奏跑完全程就很棒(bàng)了。

　　4、遵循(xún)适时恢复原则

　　有些跑(pǎo)者经(jīng)常参加月月跑马、周周(zhōu)跑马，至(zhì)于频繁的参赛是否值得提倡，这(zhè)还(hái)是要依(yī)据跑者的自身条件而定(dìng)。

　　值得注意的是，无论怎么跑(pǎo)，都要爱护自(zì)己身体，在参(cān)赛跟休息之间找到最佳的平衡。

　　5、不(bù)要(yào)总(zǒng)是挑战极限(xiàn)

　　在训练中(zhōng)，给自己(jǐ)施(shī)压，认为自己还能多坚持一下(xià)，这样很容易(yì)导致伤病的出现。

　　训练中身体状态不好就降(jiàng)低训(xùn)练标准，放慢(màn)步频，以最快步频的70%为(wèi)宜(yí)。

　　6、别(bié)被数据牵绊

　　运动(dòng)手(shǒu)表记录(lù)跑者的配速心(xīn)律和运动轨迹(jì)的功能，正在转移(yí)跑者跑步(bù)的重心(xīn)，这些数据正驱使跑(pǎo)者为了跑而跑。

　　跑步(bù)是(shì)一种享(xiǎng)受(shòu)，何不丢掉(diào)所有的运动设备(bèi)，想快(kuài)就快(kuài)，想慢就慢(màn)，随心所欲。

　　7、重视(shì)跑后恢复(fù)食物

　　有(yǒu)些人经历(lì)长时间(jiān)的跑(pǎo)步后，极易产生厌食心理，实际上，在你(nǐ)跑完马拉松的45分钟(zhōng)之内不补充(chōng)能量，接下来日子(zi)你(nǐ)的(de)身体(tǐ)就会受到惩罚。

　　美国健身委(wěi)员会建议，大量运(yùn)动(dòng)过(guò)后，饮食中碳(tàn)水化合物跟(gēn)蛋(dàn)白(bái)质保持3：1最(zuì)为理想。

五公里世界纪录(lù)是多少？

　　五公里世界纪录跑(pǎo)最快的时间为12分(fēn)37秒35。

　　为(wèi)埃塞俄比亚(yà)的贝(bèi)克勒在荷兰亨厄(è)洛创造(zào)的，是男(nán)子纪录。

　　长跑五公里纪录分为男子(zi)和秋以为期句式特点，秋以为期句式判断女子，目前(qián)男子的最快时(shí)间为12分37秒35，女子最快(kuài)的纪录(lù)为14分11秒15。

　　5000米世界纪(jì)录(lù)：

　　1、男(nán)子(zi)5000米（5公里）世界纪录：

　　男子(zi)5000米（5公里）世界纪录是由(yóu)埃塞俄比(bǐ)亚的贝(bèi)克勒创造的，创造的纪录为12分37秒(miǎo)35，该成(chéng)绩是贝(bèi)克勒在荷兰的亨厄(è)洛参加比赛(sài)时(shí)创造的(de)成(chéng)绩(jì)。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界纪录(lù)：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的(de)迪巴巴创(chuàng)造的，创造的(de)纪录为14分11秒15，该成绩是迪(dí)巴巴在挪威的奥斯陆参(cān)加比赛时(shí)创造的(de)成绩。

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