说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人(rén)也会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心(xīn)被扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间(jiān)这样(yàng)做的(de)话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气(qì)寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出(chū)早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失(shī)。

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而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人(rén)，就(jiù)有必(bì)要积(jī)极(jí)的(de)进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较(jiào)好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才(cái)是最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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