河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大(dà)卡的(de)热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消(xiāo天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物生肖的动物)化(huà)之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工(gōng)序(xù)制成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了(le)后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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