中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评(píng)分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝(xī)开始跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做出背(bèi)弓动作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝(xī)动作或双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一定高(gāo)度兼远度或一定(dìng)远度(dù)兼高(gāo)度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身(shēn)后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有合(hé)理的技术，力量的作(zuò)用也(yě)无法充(chōng)分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量(liàng)练习的同时(shí)，必须(xū)改进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēnxl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤t: 24px;'>xl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤g)立定(dìng)跳远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐxl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤)育(yù)考试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一(yī)个(gè)选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选考科(kē)目两科(kē)考(kǎo)试成(chéng)绩(jì)得分的(de)平均分，平均分(fēn)超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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