烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是昆明市属于几线城市，云南最好三个城市(shì)可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑(yì)制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的昆明市属于几线城市，云南最好三个城市作用随之增加(jiā)。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹(píng)果不(bù)仅能(néng)益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体消化吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后，其所含的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的(de)作用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切(qiè)片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白(bái)开水，放一点盐和(hé)两片柠(níng)檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入(rù)已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热风(fēng)循环(huán)也行)温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一(yī)起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的。

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