酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖(táng)以及白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮(yǐn)。如(rú)果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的(de)化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàn开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑g)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿(ér)茶酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的(de)杂(zá)醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容(róng)易(yì)醉，而(ér)且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑中的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝(gān)开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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