河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的(de)话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡(kǎ)的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克(kè)的(de)碳水化合(hé)物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的(de)营养成(chéng)分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)耗(hào)比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃(chī)的(de)过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到(dào)减修正丰胸乳霜有效果吗，国家认可的丰胸品牌排行榜(jiǎn)肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调(diào)制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味(wèi)。

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