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方阵是什么意思 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料之一，被誉为(wèi)白色血液(yè)，对人体的重要(yào)性(xìng)可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从(cóng)雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来(lái)的。

　　在(zài)不(bù)同国家，牛奶也分有不同的(de)等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是(shì)，牛(niú)奶是(shì)人体钙的最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非(fēi)常适(shì)当，利于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yu方阵是什么意思è)浓越好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃就(jiù)比(bǐ)较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严重方阵是什么意思(zhòng)的话甚至(zhì)会引发缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能(néng)和(hé)稀(xī)饭等一起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到(dào)营养(yǎng)互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不(bù)正确的。

　　牛(niú)奶中的维(wéi)生(shēng)素A会(huì)被稀饭中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化酶破(pò)坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上(shàng)空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充营养，其(qí)实这(zhè)样(yàng)做是错误的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，这(zhè)样(yàng)实际上(shàng)是起不到(dào)什么(me)营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的(de)做法是(shì)餐后两个(gè)小时(shí)左右喝(hē)牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才(cái)能最大(dà)限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会(huì)破(pò)坏药物中的(de)有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外(wài)，在(zài)煮牛奶的(de)时候(hòu)，也不要往里面加(jiā)糖，否则会危害我(wǒ)们的(de)身体健(jiàn)康方阵是什么意思，最好是(shì)煮完之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能和茶(chá)一起饮用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一(yī)起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的(de)吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时(shí)候，一定要注意不要喝茶一(yī)起饮用。