晚餐吃什么(me)好呢(ne)？如比较(jiào)瘦(shòu)的话(huà)，那就吃荤(hūn)的吧，补(bǔ)充(chōng)营养，做一个土豆(dòu)肉块，做(zuò)起来也(yě)比较简单，又好吃又有营养，另外(wài)加一个(gè)西红(hóng)柿蛋汤的。

　　关于晚(wǎn)餐吃什么好呢以及(jí)晚餐吃什么健康又营养还减肥，晚餐吃(chī)什(shén)么比较健康营养，晚餐(cān)吃什么(me)会瘦，晚饭吃什么对(duì)胃好，晚上吃啥菜谱等(děng)问题(tí)，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以(yǐ)下(xià)的知识答(dá)案：

晚(wǎn)餐可(kě)以吃(chī)稀饭吗

　　晚餐(cān)是可以(yǐ)吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐吃(chī)粥是(shì)正常(cháng)的，有利(lì)于消化，不会增加胃肠(cháng)负担(dān)。

　　稀饭指的是用(yòng)大米或(huò)小米煮成的粥，其中小(xiǎo)米粥(zhōu)中(zhōng)含有丰富的维生素、色氨(ān)酸(suān)、锌、铁(tiě)等营养成(chéng)分，进食后容(róng)易消(xiāo)化，不会对胃肠黏膜造成刺激。大米粥中含有(yǒu)蛋(dàn)白质、B族维生素、脂肪(fáng)等(děng)营养物质，进(jìn)食后能够为身体(tǐ)补充(chōng)营(yíng)养成分。无论是大米粥(zhōu)还是小米(mǐ)粥都可(kě)以在晚(wǎn)餐(cān)时(shí)吃，均属于正常现象。因(yīn)为这些(xiē)食物属于半流食(shí)，没有难以消化(huà)或刺激(jī)性成(chéng)分(fēn)，减少了对胃肠道造(zào)成的刺激，起到保护胃肠道黏膜的(de)作用，不会(huì)诱发胃(wèi)胀、胃痛等不(bù)适感(gǎn)。

　　若自身(shēn)患有糖(táng)尿(niào)病，其体(tǐ)内血糖(táng)处在升高状态，这(zhè)种(zhǒng)情况不建议在晚餐(cān)时吃，因为在制作期(qī)间容易产生淀粉，且分解成(chéng)葡萄糖，大量(liàng)进食(shí)容易升高血糖(táng)，导致病情(qíng)加重(zhòng)。

　　建议合理安(ān)排日常(cháng)饮食，避免进食辛辣及刺激性食物，尤其(qí)是晚餐时控制好(hǎo)进(jìn)食量(liàng)，不宜一次性(xìng)进食太(tài)多，以免(miǎn)增加胃肠负担，引起(qǐ)不(bù)适(shì)表(biǎo)现。

晚餐(cān)吃什么好呢

　　1、如比较瘦的话，那(nà)就吃荤的吧，补(bǔ)充(chōng)营养，做一个土豆肉块，做(zuò)起来也比较简单，又好吃(chī)又有营(yíng)养(yǎng)，另外加一个西(xī)红柿蛋(dàn)汤(tāng)。

　　2、如果(guǒ)想减肥的话，这边建议吃点高纤维食物，芹菜香干肉丝。

　　又(yòu)好吃(chī)，而且又不担心(xīn)长胖，另外配(pèi螺蛳粉去掉酸笋还臭吗，螺蛳粉是汤臭还是笋臭)一份冬瓜蛋汤(tāng)，可以清(qīng)肠。

　　3、如果是(shì)身体(tǐ)不(bù)舒服食欲(yù)不佳，这边(biān)是(shì)建议喝螺蛳粉去掉酸笋还臭吗，螺蛳粉是汤臭还是笋臭(hē)汤(tāng)，冬(dōng)瓜排骨汤(tāng)，喜(xǐ)欢的话(huà)可以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作(zuò)简单，还可(kě)以(yǐ)一边做(zuò)家务一边堡汤，另外配碗咸(xián)萝卜开螺蛳粉去掉酸笋还臭吗，螺蛳粉是汤臭还是笋臭(kāi)开(kāi)胃，保证胃口大开。

　　4、近期想补(bǔ)钙，就买一根(gēn)大(dà)同股，放黄豆，来一个黄(huáng)豆(dòu)筒骨汤(tāng)，放点千张、玉米段。

　　都(dōu)是补钙的好东西，平(píng)时多运动(dòng)晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃(chī)白菜豆腐(fǔ)，都是(shì)对胃(wèi)有好处的。

　　易消化(huà)。

　　胃不(bù)好的人最(zuì)好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的(de)建议放点洋葱可以去味(wèi)），红(hóng)烧鲫(jì)鱼、酸辣(là)土豆丝等等，都是比较好的选择。

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