减肥期间能(néng)吃饺子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期(qī)间(jiān)一般能(néng)吃饺子，适(shì)量吃饺(jiǎo)子通常不会影响减肥(féi)效果，并且(qiě)还可以(yǐ)补(bǔ)充身(shēn)体所需要(yào)的(de)营养，但要避免一次性过(guò)多食1页是一面还是两面啊，1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面1页是一张还是一面用的。

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减肥期(qī)间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相(xiāng)当于(yú)几碗饭(fàn)

　　饺子是一(yī)种比较常见的(de)食物，味道鲜(xiān)美，而(ér)且营养丰(fēng)富(fù)，在减肥期(qī)间适量进食饺子，能够补(bǔ)充机体所需要的(de)营养物(wù)质和(hé)能量(liàng)，有(yǒu)助(zhù)于(yú)维(wéi)持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需要(yào)注意(yì)的(de)是，饺子当中也(yě)含有(yǒu)一定的热(rè)量，而且肉馅饺(jiǎo)子(zi)的热量(liàng)也比(bǐ)较高。

　　如(rú)果在减肥期间一次(cì)性进食太(tài)多(duō)饺子，同时没有控(kòng)制其他食物的摄入，并且在进食之后也(yě)没有进行运动，有可能会对减肥效(xiào)果产生影响，所以在减肥(féi)期间不能(néng)过量食用饺子。

减(jiǎn)肥(féi)中(zhōng)午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为(wèi)不可以(yǐ)，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说这些食物在减肥期间是(shì)可以吃的，但是你吃两(liǎng)份那么多(duō)，常人都吃不(bù)了两(liǎng)份，所以你这个是不利于(yú)减肥(féi)的。

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