河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的(de)主食(shí)，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪(nǎ)个(gè)的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含(hán)有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮(liáng)，糖(táng)分也(yě)现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在女孩都平胸是比较(jiào)多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可(kě)以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之前(qián)先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎ现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在女孩都平胸n)后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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