一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多(duō)少(shǎo)克以及一个鸡腿多重略备薄酒的意思下一句，略备薄酒的读音(zhòng)多少(shǎo)克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量(liàng)多少卡，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重知(zhī)乎等问题，小编(biān)将为你(nǐ)整理(lǐ)以下(xià)的(de)生(shēng)活(huó)小知识(shí)：

一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最(zuì)受(shòu)人类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在(zài)制(zhì)作(zuò)料理的时(shí)候(hòu)会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的(de)鸡(jī)，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其(qí)味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的(de)不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质(zhì)最高了(le)，而略备薄酒的意思下一句，略备薄酒的读音(ér)且鸡(jī)肉还(hái)是(shì)低脂(zhī)肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的(de)时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中(zhōng)益(yì)气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人(rén)们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被(bèi)人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价(jià)值最大化吸(xī)收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不(bù)足而引(yǐn)起(qǐ)的小便次(cì)数(shù)多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定的解(jiě)毒作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且(qiě)还能促进儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的(de)部(bù)位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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