河(hé)粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平(píng)常生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不(bù)多的(de)，它们(men)之(zhī)间(jiān)又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的(de)选国家常务委员7人，国家常务委员7人简历择(zé)。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过(guò)人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上国家常务委员7人，国家常务委员7人简历的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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