酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道(dào)，你(nǐ)可(kě)以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释(shì)放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的(de)降低(dī)引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前(qián)就应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一(yī)点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能(néng)量的食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是(shì)富(fù)含维(wéi)生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促(cù)进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要(yào)的(de)作用。

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