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一(yī)公里(lǐ)大概要(yào)走几分钟
一(yī)公里大(dà)概要(yào)走(zǒu)11-12分(fēn)钟的。
通常(cháng)来说,1公里路需要(yào)走11-12分钟。正常成年人的步速一(yī)般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而(ér)老年人和小孩(hái)的步(bù)行速(sù)度会(huì)稍慢一些(xiē),通常为(wèi)0.4米(mǐ)/秒(miǎo)到1.4米/秒。 而有研究结果发现,走路速度每增加0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。
一公里大概(gài)多少步(bù)
法西斯国家有哪几个是1700步左右(yòu)的。
步(bù)行1公里不同速度步数不同(tóng),一般为1700步左(zuǒ)右(yòu)。
正常人的步行(xíng)速(sù)度(dù)如下:散步,1.5~1.8千米/小时。
步行,4.5~6千米/小时。
快(kuài)走,6~7.5千米/小(xiǎo)时。
公(gōng)里与(yǔ)千米的区别
公里是由市制单位“里(lǐ)”的衍生的一个单位,就(jiù)像公斤与斤是一样的,在本质(zhì)上都是属于中国传统的单位,在日常生活中人(rén)们(men)早已习(xí)惯用公里(lǐ)来表(biǎo)达距(jù)离的单位,所(suǒ)以这就是现在(zài)依旧有人使用(yòng)该单位的原因(yīn)。
千(qiān)米俗称(chēng)公里,一般用英文km(Kilometre)表示(shì),在1790年5月的(de)时(shí)候由(yóu)法国科学(xué)家组成的(de)特别(bié)委员会定(dìng)制的标准(zhǔn),之后(hòu)就一直(zhí)延续下来(lái),一公里=1000 米(公(gōng)尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(mǐ)(公分) = 100 0000 毫米(公(gōng)厘(lí))。
但是中国人一(yī)般用(yòng)“里(lǐ)”用的多,很久以前就有着(zhe)几里地的(de)称呼,所以(yǐ)公里逐渐(jiàn)取代千米在国(guó)人心中传播(bō)开来,现在(zài)基本上人们都是(shì)用公里(lǐ)来表示(shì)距离,但是1公里等(děng)于(yú)多(duō)少(shǎo)千米(mǐ)呢?其(qí)实还是1千米,都是可以相互(hù)进行换(huàn)算的。
自1929年民国推行计量改革以来,一里就被特指为一市里,人们(men)常说的“几里地”就是根据这(zhè)个计量单位来计算的,而一里地就是500米,也就是1公(gōng)里(lǐ)的一半,所以现在人(rén)们再说一公里等于多少千米的时候(hòu)就不要弄混(hùn)了(le),一公里就是(shì)一(yī)千(qiān)米,一里才是(shì)0.5千米。
散(sàn)步时做到(dào)三宜:
一宜:轻松,犹(yóu)如闲庭(tíng)信步之态,才能周身(shēn)气血平(píng)和,百脉(mài)畅通,是其他(tā)运动(dòng)所不及的。
二宜:从容和缓,不宜(yí)匆忙,更不能琐事烦身,要顺其自然,达到益智养神。
三宜:循序渐进,量力(lì)而行,做到形动而(ér)不(bù)疲,否则容易(yì)伤身体。
散步的速(sù)度(dù)也有规定。
缓步是步频缓慢(màn),步幅不大的步行,行走稳健,每分(fēn)钟约60~70步,适(shì)合于(yú)老(lǎo)年体弱者。
快(kuài)步是(shì)步频稍(shāo)快(kuài),步幅也(yě)不太大(dà)的步行(xíng),每分(fēn)钟约120步(bù)左右(yòu),这种散步比较轻快,可振奋(fèn)精神(shén),兴奋(fèn)大脑,能使腿肌增加力量(liàng)。
还有一种比较自由的逍遥步,时快时(shí)慢(màn),且走(zǒu)且停,行走一段路程后(hòu)可以休(xiū)息,继(jì)而再走。
步行方法还(hái)有(yǒu)很多。
不(bù)管是那种形(xíng)式的步(bù)行,犹如(rú)文化艺术(shù)一样,没有一成不变的固定模式。
即便是(shì)同一个人(rén),身体状(zhuàng)况和兴趣爱好也常(cháng)有变化,因此,凡事随缘皆有味。
这个缘(yuán)在步行(xíng)中说来就是(shì)有恒:持之以恒;有序:循序渐进(jìn);有度:适度运动。
一公里大概(gài)多少步
正(zhèng)常行(xíng)走一公(gōng)里大约(yuē)1666—2500步。
通常人每走一(yī)步约在(zài)0.6到0.4米之间,1公里等(děng)于1000米,走一公里需要(yào)走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走路姿势(shì)应该是抬(tái)头挺(tǐng)胸,目要平视,躯干(gàn)自然伸直;收腹,身体重心稍向前移;上肢(zhī)与下肢配(pèi)合协调,步(bù)伐(fá)适中,两脚落地有节奏(zòu)感。
步行做到三宜(yí)
一宜(yí):轻松,犹如闲庭信(xìn)步之态(tài),法西斯国家有哪几个才能周身(shēn)气血(xuè)平(píng)和,百脉畅通,是其他运动所(suǒ)不及的。
二宜:从容(róng)和缓,不宜(yí)匆忙,更不能琐事烦身,要(yào)顺其自(zì)然,达到益智养神。
三(sān)宜:循序渐(jiàn)进(jìn),量力而行,做到形动而不疲,否(fǒu)则容易伤身体。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了