说(shuō)到腰(yā胡服骑射的故事及启示感悟，胡服骑射的故事告诉我们什么: #ff0000; line-height: 24px;'>胡服骑射的故事及启示感悟，胡服骑射的故事告诉我们什么o)椎间盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此(cǐ)，很多(duō)人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的(de)事(shì)情，殊(shū)不(bù)知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的(de)情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者是(shì)不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回(huí)位的(de)，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对于(yú)这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动(dòng)的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的(de)东西(xī)，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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