减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐(cān)，10个饺(jiǎo)子(zi)相当(dāng)于几碗饭减肥期间(jiān)一般(bān)能吃饺子，适量(liàng)吃饺(jiǎo)子通常不会影(yǐng)响减肥(féi)效果(guǒ)，并且还可以补充身体(tǐ)所需(xū)要的营养，但要避免一次性(xìng)过多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于几碗饭(fàn)

　　饺子是一种比较常(cháng)见(jiàn)的食物，味道鲜美(měi)，而且(qiě)营养丰富(fù)，在减肥(féi)期(qī)间(jiān)适量进食(shí)饺子(zi)，能够补充机体所需要的营(yíng)养物质(zhì)和能(néng)量，有(yǒu)助(zhù)于维持机体的(de)正常代谢。

　　但(dàn)是需要注(zhù)意的是，饺子当中也含有一(yī)定的热(rè)量(liàng)，而且肉馅饺子的热(rè)量也(yě)比较高。

　　如(rú)果在减肥期间一次(cì)性(xìng)进(jìn)食(shí)太多饺子，同(tóng)时(shí)没(méi)有控制其他食物的(de)摄入，并且在进(jìn)食之(zhī)后也没有进行运动，有可能会(huì)对(duì)减肥效果产生影响(xiǎng)，所以在减肥期间不(bù)能过量食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂(zhī)，虽(suī)然说(shuō)这(zhè)些食物在减肥期间是可以吃(chī)的，但是你吃两份那么多，常人(rén)都吃不了(le)两份，所(suǒ)以你这个是不利于减(jiǎn)肥的。

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