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总监和经理哪个大练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练瑜伽能(néng)提高性(xìng)功能吗，为(wèi)什么(me)说女人(rén)练瑜伽男人受益

　　练瑜(yú)伽(gā)通常(cháng)可(kě)以(yǐ)提高(gāo)性功能的。

　　瑜(yú)伽属于有氧运动(dòng)，调理呼吸，也能够(gòu)起到减(jiǎn)肥，排(pái)毒，养颜，延缓衰老，修身塑(sù)形等作用。

　　女性练习(xí)瑜伽可以(yǐ)使(shǐ)身(shēn)体更加(jiā)柔软，身体素质更(gèng)好，心情(qíng)愉(yú)悦，精神饱满，精力充(chōng)沛(pèi)，提高身体协调(diào)能力和平衡能力，强身(shēn)健体，舒筋活络(luò)从而提高性(xìng)功(gōng)能。

　　患者在日常生活中应多(duō)注意(yì)休息(xī)，避免熬夜(yè)，戒烟戒酒。

瑜(yú)伽的好处与功效有哪(nǎ)些(xiē)

　　促(cù)进血(xuè)液循环，氧(yǎng)气(qì)是(shì)人体细胞的(de)生命(mìng)之源(yuán)，它(tā)可以(yǐ)治(zhì)疗伤口，消灭细菌，同时亦可(kě)确总监和经理哪个大保肌肉(ròu)组织的强度与(yǔ)活力。

　　血液则负责(zé)将氧气带(dài)向身体每个部分，各种体育运(yùn)动例如瑜伽(gā)可以提高心跳(tiào)速度，从(cóng)而加快带氧血液(yè)的循环。

　　除此之外，瑜(yú)伽亦有助血液(yè)流向身体里经(jīng)常被忽略的部位(wèi)，例如关节、结(jié)连组织及体内器官等。

　　而某些瑜伽姿(zī)势例如(rú)延展、扭转(zhuǎn)、后抑和收紧肌肉等，亦(yì)有发(fā)送信(xìn)号功能，让身体(tǐ)传送血(xuè)液至这些特(tè)定部分。

　　排毒(dú)，我们四周充(chōng)斥着(zhe)不同(tóng)毒素，无(wú)论是空气(qì)、食物及(jí)水(shuǐ)中(zhōng)都(dōu)蕴藏着大量毒素。

　　幸好(hǎo)人类的身体(tǐ)懂(dǒng)得透(tòu)过皮(pí)肤、呼吸、血液和排泄器官，自行(xíng)排清(qīng)毒素。

　　当您练习大部分瑜(yú)伽课堂时，通常都(dōu)会汗流浃背，此时体(tǐ)内毒素(sù)可借着皮(pí)肤排(pái)出体外。

　　课堂当(dāng)中(zhōng)，您亦可(kě)练习深呼吸的技巧(qiǎo)，此时心跳(tiào)速度亦会加快，这将有(yǒu)助(zhù)促进血液循(xún)环(huán)。

　　此外(wài)，您(nín)更可透过扭(niǔ)转和弯曲(qū)等姿(zī)势，按摩及刺激部分具排(pái)毒(dú)功能的器(qì)官(guān)，因此，定期练习(xí)瑜伽，有(yǒu)助排出体内(nèi)毒(dú)素。

　　提升力量(liàng)及柔韧度，大(dà)部分人士认(rèn)为(wèi)，使用最新健身(shēn)器材或聘用私人教练，才能达致理想的健身效果(guǒ)。

　　纵(zòng)使部分学员确能如愿以偿，但更多人(rén)发现原来瑜伽的功效(xiào)更为显著，因为瑜伽是一种既自(zì)然又全面的健身方式(shì)。

　　每一(yī)种瑜伽式子，都拥有千(qiān)百年历(lì)史，它能强化及延展体内结连组(zǔ)织(zhī)。

　　无论您的身体是(shì)柔软或僵(jiāng)硬、虚弱(ruò)或(huò)强壮(zhuàng)，瑜伽都(dōu)能改善您体格(gé)和心灵，有助改(gǎi)善(shàn)身体(tǐ)状况。

　　舒缓压力(lì)，若未能好好舒缓日常生活压力，或许会导致身体出现严重疾病。

　　定(dìng)期练习(xí)瑜伽(gā)，可令身体和心灵重拾(shí)平静，同时有助改善免(miǎn)疫系统(tǒng)，将因压力(lì)而构成的毒(dú)素(sù)排出体外，是您经过(guò)一天疲累工作后的最佳「治疗(liáo)」良方。

瑜(yú)伽有什么(me)好处和坏处(chù)

　　第一，瑜伽(gā)能(néng)平心静气，改善不良情绪(xù)，同时还能够(gòu)增强机体的抵(dǐ)抗力预防(fáng)风险。

　　第(dì)二，如果经(jīng)常感(gǎn)冒发烧(shāo)可以试(shì)一试瑜伽，通过瑜伽(gā)发汗达到(dào)排除毒素增(zēng)强抵抗(kàng)力的作(zuò)用。

　　第(dì)三，瑜(yú)伽能调整身体机能，多练习瑜伽可以保(bǎo)持身体处在一个良(liáng)好的状(zhuàng)态，使(shǐ)人的精神饱满活力十足(zú)，多(duō)练习瑜伽，还能改善(shàn)体型，使具有气质，瑜伽还能纠(jiū)正不(bù)良(liáng)的体态改善肌肉和骨骼的状(zhuàng)况，所以练瑜伽(gā)的好处是非常(cháng)的多(duō)的，还能增加血液循环，修复(fù)受损组织，使身体组织(zhī)得到(dào)充(chōng)分(fēn)的营养(yǎng)。

　　能(néng)够集(jí)中注意力是学生(shēng)及高压力人(rén)群提(tí)高学习和工(gōng)作效率的(de)最佳休息法、锻炼法。

　　坏处有哪些呢，一就是进入(rù)老年(nián)后(hòu)关(guān)节退化严重且这类人群(qún)多有骨质疏(shū)松或者高血压等疾病(bìng)，不宜参加需要倒立弯腰的(de)项目(mù)的(de)瑜(yú)伽会很容易受伤(shāng)。

　　第二(èr)是瑜伽的一些基本动作中，许多都要用(yòng)到颈部腰椎(chuí)部可能(néng)会导致相关的疾病(bìng)。

　　第三(sān)是瑜(yú)伽的动作需要摆(bǎi)位肢(zhī)体伸展扭(niǔ)转，这(zhè)个过程中能(néng)可(kě)能导致(zhì)末(mò)梢血(xuè)流减少(shǎo)，更容(róng)易导(dǎo)致(zhì)血液凝固严重，引(yǐn)发心脏的血(xuè)管(guǎn)疾病。