中考(kǎo)立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以(yǐ)各(gè)省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250放里面睡觉是什么样的感觉，放在里面睡觉是一种怎样的感觉厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度(dù)或(huò)一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶(jiē放里面睡觉是什么样的感觉，放在里面睡觉是一种怎样的感觉)动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的(de)基础，但没有合理的(de)技(jì)术(shù)，力量(liàng)的作用也(yě)无法充分体现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿部力(lì)量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必(bì放里面睡觉是什么样的感觉，放在里面睡觉是一种怎样的感觉)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业(yè)生升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目(mù)两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分(fēn)超过(guò)100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的(de)要尽力做到不(bù)丢分(fēn)。

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