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gpa和mpa单位换算和pa,1mpa等于多少pa 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥(féi)吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋适当摄入可以起到辅助减肥的效果,每100克熟(shú)山芋的(de)热量仅为79千卡,而且山芋(yù)中富含植(zhí)物纤(xiān)维,

  在增加饱(bǎo)腹感的同时(shí)也不用担心摄入(rù)过(guò)多(duō)热量(liàng),可以代替部分主(zhǔ)食。而适当(dāng)摄入(rù)植(zhí)物(wù)纤维(wéi),还可以起到一定的润肠通(tōng)便效果。

  部(bù)分(fēn)研究(jiū)表明(míng)植物纤(xiān)维因为难以(yǐ)被吸收(shōu),而与肠道微生物的接触时(shí)间更长(zhǎng)。所(suǒ)以可(kě)以通过调节肠道微(wēi)生(shēng)物来(lái)帮(bāng)助代谢,减肥人群(qún)可以适当(dāng)吃山芋帮(bāng)助(zhù)减肥。

新鲜山芋(yù)如何保(bǎo)管存放时间长

  1、纸箱保存(cún)。

  家里有(yǒu)纸箱的,可以(yǐ)准备(bèi)一个稍微大一点(diǎn)的纸箱,在下面垫上旧报纸或(huò)者是不(bù)穿的(de)旧(jiù)衣服,再把新鲜山芋放入纸箱(xiāng)内。

  在每层新鲜(xiān)山芋之间(jiān)都(dōu)要(yào)垫一层报纸或旧衣(yī)服,最(zuì)后在(zài)上面(miàn)盖一层(céng)报纸(zhǐ),把纸(zhǐ)箱密(mì)封好。

  放在家(jiā)里干燥,通风(fēng)的(de)环(huán)境(jìng)中(zhōng)。

  可以保(bǎo)存一年(nián)时间不坏,因为纸箱有透气防潮(cháo)的作用,旧衣服或报纸(zhǐ)有温(wēn)室的效果和(hé)吸潮的功效,用这(zhè)个方法来保存新鲜山芋,不仅保存时间长,而且新(xīn)鲜山(shān)芋越放越(yuè)甜,不会腐(fǔ)烂发(fā)芽,也不会长硬(yìng)心(xīn)。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可以将新鲜山芋用(yòng)卫(wèi)生纸或者旧报纸(zhǐ)包裹起(qǐ)来。

  然后都放进塑(sù)料袋中扎紧袋口(kǒu)。

  同样是放(fàng)在(zài)干(gàn)燥通(tōng)风(fēng)的地方,这样也可以保存很(hěn)长(zhǎng)时间不坏。

  纸张可以(yǐ)控水锁水(shuǐ),能够防(fáng)止外界水分(fēn)影响新鲜山芋,也(yě)能够保留住(zhù)新鲜山芋原有(yǒu)水分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如果新鲜山(shān)芋(yù)的(de)量比较(jiào)少(shǎo),也可(kě)以(yǐ)放在(zài)冰箱(xiāng)保鲜层进行保存(cún),保存之前首先将新(xīn)鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹起(qǐ)来,再放入(rù)冰箱保鲜(xiān)层。

  这样可以保存一年都会很新鲜,保鲜膜可以锁住(zhù)新鲜山芋原有水分,让新鲜(xiān)山(shān)芋一直处(chù)在新(xīn)鲜的(de)状(zhuàng)态下。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

  很多(duō)人特别(bié)的(de)喜欢(huān)吃芋头,所(suǒ)以说一次(cì)性会买(mǎi)很多(duō)芋头(tóu)回来(lái),这样自己一天(tiān)肯定是吃不完的,想要将芋头保(bǎo)存下来(lái),但是害怕保(bǎo)存(cún)不好,担心这个芋头坏掉了不能吃,所以说很多人常常为这个事情担忧,也(yě)担心自己不能(néng)吃到新(xīn)鲜的芋头,芋头还是吃新鲜的比较(jiào)好,芋头保存不好很容易(yì)坏掉的,也很容易发芽,那么芋(yù)头怎么存放好呢?

  芋头贮藏的(de)最佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受到伤害,低(dī)于0℃会受冻,因(yīn)冻伤造成腐(fǔ)烂;在(zài)7℃以下(xià)会发生冷窖,表皮(pí)易被(bèi)微生物侵染而(ér)腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有(yǒu)宜湿不(bù)宜干(gàn)之说,过(guò)干也(yě)会(huì)导致腐烂(làn),贮藏要求的(de)适宜相对(duì)湿度为85%。

gpa和mpa单位换算和pa,1mpa等于多少pa  因此,鲜芋头(tóu)购买之后尽快食用,并且一定不(bù)能放入冰箱,当气温(wēn)低于7℃度时,应(yīng)存放于(yú)室内较温暖、通风处保存。

  若需保存较长时间,可采用通风库贮藏(cáng)法:

  1.将芋头用纸箱或(huò)打孔(kǒng)聚乙烯(xī)薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千克一箱或一袋。

  2.放(fàng)于温(wēn)度(dù)为10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通风良(liáng)好的(de)贮藏库贮(zhù)存,可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但(dàn)需要(yào)注意的是,在贮藏初期,由于外界气温高,芋(yù)头呼吸旺盛,要注意(yì)通风散热。

  控制堆内温(wēn)度不(bù)得超(chāo)过15℃。

  如果(guǒ)自己一次(cì)性买回来太多的芋(yù)头不知道怎么保存好的话,那么不妨(fáng)试试上面(miàn)我(wǒ)们介绍的(de)这些保存芋头的方法,如果(guǒ)不是(shì)很多,那么最好(hǎo)是放在冰箱里面保存下来,但是一(yī)定(dìng)不能削皮,这(zhè)样带皮的(de)保存时间才能更长久(jiǔ),如果没有(yǒu)冰箱,那么自己一定(dìng)要把芋头放在通风的地(dì)方。

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