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黍(shǔ)米(mǐ)可(kě)以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的功效与(yǔ)作用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米(mǐ)里含有大量的不(bù)饱和(hé)脂肪(fáng)酸(suān)，能(néng)够把人体(tǐ)内(nèi)多(duō)余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所(suǒ)以适(shì)当吃(chī)一些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非(fēi)常多的微量(liàng)元素(sù)和钾元素(sù)，而且还(hái)有很多其他(tā)的营养物质(zhì)，具(jù)有(yǒu)降血压和治(zhì)疗贫血(xuè)的功效。

黍米(mǐ)是(shì)大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种(zhǒng)物质(zhì)， 大黄米(mǐ)别名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各(gè)种(zhǒng)糕点(diǎn)。

　　同时黄(huáng)米富(fù)含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维(wéi)生(shēng)素(sù)以及维(wéi)生素E、锌铜锰(měng)等(děng)营养元素(sù)。

　　黍为(wèi)一(yī)年(nián)生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶蓝桉什么意思 蓝桉的寓意是什么意思鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所含的脂(zhī)肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸(suān)、亚(yà)油酸、异亚油酸(suān)等，均(jūn)有利(lì)于生长发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中(zhōng)所缺乏(fá)的(de)氨基酸，对(duì)调补机体代(dài)谢(xiè)十(shí)分重要。

大黄(huáng)米是什(shén)么(me)米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米(mǐ)”非同(tóng)一种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫(pín)瘠干(gàn)燥土壤生长，多分(fēn)布于印度(dù)、中(zhōng)国(guó)、尼(ní)日利亚和俄(é)罗(luó)斯。

　　糜子是生长于(yú)我国(guó)北方(fāng)的一(yī)种农(nóng)作(zuò)物，含有的(de)人体必需的(de)八种氨(ān)基酸的含量均高(gāo)于大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量(liàng)，几(jǐ)乎是大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　 秆蓝桉什么意思 蓝桉的寓意是什么意思直立，单生或(huò)少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密(mì)生(shēng)髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔(róu)毛(máo)或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖(jiān)或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常(cháng)微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平滑(huá)而(ér)有(yǒu)光(guāng)泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄(hu蓝桉什么意思 蓝桉的寓意是什么意思áng)或红色(sè)。

　　种子白(bái)色、黄(huáng)色或褐(hè)色，性(xìng)粘(zhān)或不粘(zhān)。

　　 我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　 一般分(fēn)两种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘(zhān)者为(wèi)黍(shǔ)；秆上无毛，散(sàn)穗，种子(zi)不(bù)粘者为(wèi)稷。

　　 本植物的(de)根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生(shēng)素E，每(měi)100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低(dī)，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠(nà):1.7 毫克 ，常(cháng)吃对(duì)高(gāo)血压患者有益。

　　5、铁和磷的含(hán)量均较(jiào)大米丰(fēng)富。

　　以(yǐ)上资(zī)料参考  百度百科–大(dà)黄(huáng)米

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