中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男生满分(fēn)5米，女生满分02米(mǐ)的。

　　关(guān)于(yú)中考立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标(biāo)准2022以及(jí)中考立定跳远满分多(duō)少米2023，夏洛的网主要内容50字左右，夏洛的网主要内容100字中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米浙江，中考立定跳远男生评分标准2022，中(zhōng)考(kǎo)实心球满分(fēn)多(duō)少米，河(hé)北中考立定跳远(yuǎn)满分多少米等问题，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下知(zhī)识：

中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行(xíng)练习，距离(lí)控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在(zài)身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng夏洛的网主要内容50字左右，夏洛的网主要内容100字)力量(liàng)做连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的基(jī)础，但(dàn)没有合理的技(jì)术，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习(xí)的(de)同时，必须(xū)改进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初(chū)中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科(kē)目两(liǎng)科考试(shì)成绩(jì)得分(fēn)的(de)平均分(fēn)，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其(qí)中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目标冲刺(cì)名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力(lì)做到不(bù)丢分(fēn)。

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