白(bái)露，是“二十(shí)四节气”中的第(dì)15个节(jié)气，秋季(jì)第3个节气。白露节气(qì)过(guò)来，大部分(fēn)地区温(wēn)度降低(dī)。白露是(shì)秋(qiū)天的第三(sān)个节气，表示孟(mèng)秋时节(jié)的(de)结束和仲(zhòng)秋时节的开始。这时，人(rén)们就会明显地感觉到炎热的夏天(tiān)已过，而凉(liáng)爽(shuǎng)的秋天已经到来了。时至白露，夏季风逐(zhú)渐(jiàn)为(wèi)冬季(jì)风所(suǒ)代替，冷空(kōng)气转守为攻，加上太阳直(zhí)射点南(nán)移(yí)，北半球日照时间(jiān)变短，光(guāng)照(zhào)强度减弱，地(dì)面辐射散热(rè)快，所以温度(dù)下降速度也逐渐加(jiā)快。白露基本结束了(le)暑天的闷热，天气渐(jiàn)渐转凉，寒(hán)生露凝(níng)。古(gǔ)人(rén)以四(sì)时(shí)配五行(xíng)，秋属金(jīn)，金色(sè)白，以白(bái)形容秋露，故名“白露”。

白露(lù)时早晚的气温较低，而正午的气温仍(réng)较高，这(zhè)一时(shí)节是(shì)秋季(jì)温差最大的时候。俗语(yǔ)言：“白(bái)露身(shēn)不(bù)露，寒露脚不(bù)露。”

需随(suí)时留意天气情况，及时(shí)增(zēng)加衣物，预防(fáng)感冒。但添衣不能(néng)太(tài)多太快，应遵(zūn)循“春捂秋(qiū)冻”的(de)原(yuán)则，适当接受耐寒训练，可增强机体(tǐ)的(de)抵抗力。

秋季是(shì)非常适合锻炼的时节(jié)，秋(qiū)高气爽，适当做(zuò)些户外运动有(yǒu)利(lì)于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢(tī)毽子、打太(tài)极拳等方(fāng)式进行运动(dòng)。

运动宜动静结合为什么负负得正怎么推理，乘法为什么负负得正，可平卧于床上，两手放(fàng)在上腹部(bù)，做腹式(shì)深(shēn)呼(hū)吸(xī)。

白(bái)露时节，是全年昼夜(yè)温差最(zuì)大(dà)的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以(yǐ)燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种中医(yī)证候，是由于(yú)肺阴(yīn)液亏(kuī)少，肺不能发挥其正常宣发肃(sù)降的生理功能，从而导(dǎo)致(zhì)声音嘶哑、干咳少痰、大(dà)便干燥、皮肤干(gàn)燥(zào)等一系列症为什么负负得正怎么推理，乘法为什么负负得正状。

长期的肺(fèi)燥还可能会(huì)导致肺(fèi)部损伤和炎症，增加(jiā)肺癌的发病风险(xiǎn)。因此，白露时节(jié)宜润(rùn)肺养阴，以(yǐ)此平衡体内的阴阳，预(yù)防因阴(yīn)阳(yáng)失衡而导致的疾病，同时保(bǎo)持肺部的(de)健康。

露从今夜白，夜(yè)自此日凉。“白露(lù)是整(zhěng)个秋天最好的(de)时辰，在这样(yàng)的时辰里，秋才有了诗的味(wèi)道(dào)。”

天渐凉(liáng)，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安康(kāng)！

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