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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的(de)膳食纤维比较(jiào)丰富(fù)，并且(qiě)含有的热量比较(jiào)低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够削减其他食(shí)物的(de)摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身(shēn)的人群(qún)食(shí)用，但单一(yī)的饮食(shí)并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分为(wèi)两(liǎng)种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多(duō)多少少有些(xiē)不(bù)一样，不(bù)过(guò)挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一(yī)个，并且表(biǎo)皮(pí)带(dài)着白(bái)霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很(hěn)特别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它的外(wài)表会有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜的老练度(dù)最高，那么(me)口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练度(dù)差(chà)，不是(shì)老南瓜，也就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的(de)，阐明这(zhè)个是不(bù)错的(de)南(nán)瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反(12是什么意思fǎn)之摸起(qǐ)来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手(shǒu)去感触(chù)的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道(dào)了。

南瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿证明老练度(dù)不行(xíng);买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一(yī)些证明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时(shí)，最(zuì)好对(duì)它的特(tè)性(xìng)有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练时的姿态(tài)，这样12是什么意思才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的(de)南瓜，假如(rú)你(nǐ)选(xuǎn)购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜(guā)外(wài)皮有一些(xiē)小斑驳或突(tū)起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏(nián)液(yè)来(lái)维护创伤(shāng)，一段时间今后这(zhè)些粘(zhān)液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上(shàng)，用另(lìng)一(yī)只(zhǐ)手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部(bù)结构(gòu)十分紧实(shí)，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的(de)南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度(dù)就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体(tǐ)现之一。

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