每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办-橘子百科-橘子都知道

每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)以及(jí)一个鹅蛋的热量是(shì)多少大卡，一个(gè)鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少千(qiān)焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少卡路里，一百克鹅蛋的热量(liàng)等问题(tí每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办)，小(xiǎo)编将为你整理以下的知(zhī)识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋约(yuē)等于3个(gè)鸡蛋(dàn)的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的(de)三倍大，但营养价值上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面(miàn)较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物(wù)质，但质(zhì)地较粗糙，草(cǎo)腥(xīng)味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清(qīng)水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少量食用盐(yán)和适(shì)量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办，你可(kě)以(yǐ)直接把蛋液(yè)放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅(guō)的盖子(zi)，用筷子不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次(cì)。

　　大(dà)约(yuē)七(qī)八分(fēn)钟(zhōng)后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝(zhī)麻油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可(kě)以根据自己的需要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你(nǐ)应(yīng)该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后(hòu)把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到(dào)香(xiāng)味，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后(hòu)把(bǎ)翻(fān)炒的鹅蛋加(jiā)入锅(guō)里，加入适量的食盐调味(wèi)，然后(hòu)就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋(dàn)壳应(yīng)该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适(shì)量的食用盐。

　　没(méi)有必(bì)要用塑料(liào)包装，它应该直接放(fàng)在(zài)一(yī)个可以密(mì)封的(de)罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天(tiān)后(hòu)，可(kě)以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅(é)蛋里边含(hán)有丰富蛋白(bái)质(zhì)、脂肪，还有各种维(wéi)生素(sù)，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经组织发育(yù)有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷(lín)和(hé)钙含量较(jiào)多，很容易被(bèi)人(rén)体(tǐ)吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生(shēng)素(sù)含量也很(hěn)丰富，含(hán)有丰(fēng)富维(wéi)生素(sù)A、D和(hé)一些(xiē)核(hé)黄素(sù)，对(duì)人视力也有很好(hǎo)补益作用(yòng)。