宝宝们(men)，本号以前的视(shì)频均是(shì)全部剪辑降噪(zào)处理后上传的(de)，达到(dào)的效(xiào)果就是，当你点(diǎn)击播放就能直(zhí)接进(jìn)入你需(xū)要的(de)部分内容，且(qiě)音频降噪(zào)后质量更优(yōu)，但由于处理后的视(shì)频太大，上(shàng)传太费时(shí)间。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只对音频(pín)做(zuò)降噪处理，对底噪有(yǒu)要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是(shì)指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上(shàng)的刺激，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或(huò)身体其他部位产生(shēng)令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低(dī)、有(yǒu)非常明(míng)显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音甚(shènwork on的用法以及语法，workon的用法总结)至呼吸(xī)，运用真音、混音(yīn)、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等多(duō)种(zhǒng)特(tè)点。特别是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而且制作者利用假音以及混音可以有效的避(bì)免声(shēng)音中较多的基频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤(xiān)细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一些(xiē)论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cíwork on的用法以及语法，workon的用法总结)进入了大众的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉加上视(shì)觉的(de)刺(cì)激(jī)，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触(chù)碰等的声音来达到(dào)刺激(jī)。根据《自发性知觉(jué)经络(luò)反(fǎn)应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所触发的(de)情感(gǎn)是不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体部位甚至会有(yǒu)类似电流经过等(děng)感受(shòu)。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的(de)人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是(shì)密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直(zhí)接外放的(de)效果，使用耳机来听(tīng)这(zhè)些音视频则是(shì)更(gèng)好的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是哪(nǎwork on的用法以及语法，workon的用法总结)些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声(shēng)音(yīn)清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节(jié)表现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的(de)需求(qiú)。如果还能有主动降噪(zào)的功能就(jiù)更好(hǎo)了(le)，可以隔(gé)绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的(de)心灵(líng)得(dé)到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳(ěr)机享(xiǎng)受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

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