说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到(dào)中(zhōng)年人、老年(nián)人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐(zuò)下的(de)时间长，此(cǐ)时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样的话，会身临其境是什么意思的临，身临其境是什么意思呢原意是什么(huì)导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话(huà)，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因(yīn)也是不(bù)得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也(yě)会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的(de)患者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的(de)，所以我们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓(suǐ)神(shén)经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的(de)病人(rén)，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不(bù)可少(shǎo)的(de)事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则(zé)搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要(yào)的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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