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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然后能够(gòu)削减其他(tā)食(shí)物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响胃(wèi)肠(cháng)活动加速，能(néng)够加速粪便排出，一般(bān)适(shì)合于瘦身的人(rén)群(qún)食用，但单一的(de)饮食(shí)并没有(yǒu)瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大(dà)致(zhì)分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多(duō)多少少(shǎo)有些(xiē)不一样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的时分，记(jì)得(dé)要挑选色(sè)彩(cǎi)最深的那一(yī)个，并(bìng)且表皮(pí)带(dài)着(zhe)白霜(shuāng)的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆形的(de)南(nán)瓜，它的外(wài)表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹(wén)理最明(míng)晰的，还(hái)有纹理最深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很(hěn)浅的(de)南瓜(guā)，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜(guā)时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听(tīng)声(shēng)响来区分(fēn)南(nán)瓜(guā)的(de)老练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如(rú)听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特(tè)别硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃(chī)，所以要(yào)买(mǎi)这(zhè)样的，反(fǎn)之摸(mō)起(qǐ)来有点软的(de)南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要(yào)买，不过咱们(men)在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时(shí)，最好对它的特(tè)性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才(cái)干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完(wán)好(hǎo)的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购(gòu)有机产品，可能会(huì)发(fā)现(xiàn)南瓜(guā)外皮(pí)有一(yī)些(xiē)小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭到虫咬或(huò)划(huà)伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝(níng)结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的(de)南瓜便是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明(míng)老练度不(bù)行(xíng)，这样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用另一只手(shǒu)去(qù)拍(pāi)，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜(guā)的(de)内部结构十分紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满也(yě)是(shì)南瓜(guā)老练度(dù)高的体现(xiàn)之一。

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