白露，是“二十(shí)四节气”中的第15个(gè)节气，秋季第3个(gè)节气。白露(lù)节气过来(lái)，大部(bù)分地区(qū)温度(dù)降低。白(bái)露是(shì)秋(qiū)天的第三个节气(qì)，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的(de)开始。这时，人(rén)们就(jiù)会(huì)明显地(dì)感觉到(dào)炎热的夏(xià)天已过，而凉爽的秋天已经到来了。时至(zhì)白露，夏(xià)季(jì)风逐渐为冬季(jì)风所(suǒ)代(dài)替(tì)，冷空气转守(shǒu)为攻切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天(gōng)，加上(shàng)太阳(yáng)直(zhí)射点(diǎn)南移(yí)，北半球日照时(shí)间(jiān)变短(duǎn)，光照强度减弱，地面辐射散热(rè)快，所(suǒ)以(yǐ)温度下降速度也逐(zhú)渐(jiàn)加快。白露基本结束了暑天的闷热，天(tiān)气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古(gǔ)人以四(sì)时配五(wǔ)行，秋属金(jīn)，金色白，以白形容秋(qiū)露，故名“白(bái)露”。

白露时早晚的(de)气温较低，而正午的气温仍较高，这一(yī)时节(jié)是秋季(jì)温(wēn)差(chà)最(zuì)大的(de)时(shí)候。切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天俗语言(yán)：“白露身不露，寒露(lù)脚不(bù)露。”

需随(suí)时留意天气(qì)情况，及时增(zēng)加衣物，预防(fáng)感(gǎn)冒。但(dàn)添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒(hán)训练，可增强机体(tǐ)的抵抗力。

秋季(jì)是非常适合锻炼的时(shí)节，秋高气(qì)爽，适当做些户(hù)外(wài)运动有利于舒(shū)展身(shēn)体，可选择慢跑、爬山、踢(tī)毽子、打(dǎ)太极拳等方式进行运动。

运动宜动(dòng)静结合(hé)，可平卧(wò)于(yú)床上，两(liǎng)手(shǒu)放(fàng)在上腹部，做腹式深呼吸。

白(bái)露时节，是全年昼夜(yè)温差最大的节气，此时(shí)阳气渐收、阴(yīn)气(qì)渐增，天(tiān)气以燥(zào)、凉为主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是一种中医(yī)证候，是由于肺(fèi)阴(yīn)液(yè)亏少，肺(fèi)不能(néng)发挥其正常宣发肃(sù)降的生理功能，从而导(dǎo)致声(shēng)音嘶哑、干咳少痰、大(dà)便(biàn)干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的肺(fèi)燥还可(kě)能会导致肺部损伤(shāng)和炎症，增加肺癌的发(fā)病风险(xiǎn)。因此，白露时(shí)节宜润肺养阴，以此平(píng)衡(héng)体内的阴(yīn)阳(yáng)，预防因阴阳失衡而导(dǎo)致的疾病，同(tóng)时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜(yè)自此日(rì)凉。“白露是整个秋天(tiān)最好(hǎo)的时辰，在这样的时辰里，秋才(cái)有了诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳(shang)，望珍重，祝安康！

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