高粱米是低热量的食(shí)物(wù)，含有大量(liàng)的膳(shàn)食纤(xiān)维，能够增强(qiáng)人(rén)体饱腹感，促进身体代谢(xiè)，防止脂肪堆积，有减肥瘦身的(de)作用。

高梁(liáng)的种植方法

　　1、选地(dì)整地(dì)。

　　高粱根系发达吸水吸肥力强，宜选择(zé)平坦疏(shū)松(sōng)较肥沃的地(dì)块种(zhǒng)植。

　　播种前必须做到精细整地，将地(dì)耙平、耙细。

　　高(gāo)粱(liáng)忌连(lián)作，合理(lǐ)的轮作方式是高(gāo)粱增产的关键。

　　高(gāo)粱(liáng)的理想前茬是(shì)大豆(dòu)茬(chá)，其次是玉(yù)米茬、马铃薯茬等。

　　适(shì)宜的后茬最(zuì)好是大豆茬(chá)、或(huò)与玉米、谷子(zi)轮作。

　　2、种(zhǒng)子选择。

　　播种前进(jìn)行风选或筛选，淘汰(tài)小粒、瘪粒(lì)、病粒，选出大粒、籽粒饱满的种子做(zuò)生(shēng)产用种。

　　同时(shí)，选择晴好的天(tiān)气，晒(shài)种2-3d天，提(tí)高种(zhǒng)子(zi)芽势(shì)、芽率。

　　播(bō)种密度以“肥(féi)地宜(yí)密，薄地宜稀”为原则。

　　3、田间管理。

　　间苗(miáo)、定(dìng)苗：苗后(hòu)3-4叶期间苗，5-6叶期定苗(miáo)。

　　定苗时(shí)要做到等距留苗(miáo)，苗、正苗(miáo)，不留双株苗、二(èr)茬苗(miáo)，还应拔除杂(zá)株，提高纯度，充分发挥(h苏州园区三中又叫什么是四星高中，苏州园区三中又叫什么名字uī)良种的(de)增产效应。

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