酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几(jǐ)杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而(ér)且(qiě)还可以(yǐ)使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激(jī)交感神经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)淘淘氧棉属于什么档次，七度空间属于什么档次些物(wù)质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做(zuò)一点(diǎn)保护措施(shī)。因为(wèi)空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害很大，特别是(shì)喝高了(le)的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护(hù)我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的(de)食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是(shì)富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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