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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热量(liàng)比较低(dī)，恰当的吃(chī)一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹(fù)感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄(shè)入(rù)，

　　并(bìng)且(qiě)还(hái)能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加(jiā)速粪便(biàn)排(pái)出(chū)，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类不同色(sè)彩不(bù)同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不一样，不(bù)过(guò)挑(tiāo)选南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的时(shí)分，记得(dé)要(yào)挑选色彩(cǎi)最深的(de)那一(yī)个，并且表皮带着白霜的(de)，这样的(de)南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那(nà)么(me)口感也(yě)就(jiù)最好，反(fǎn)之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也(yě)就不太甜(tián)。<热情款待和盛情款待的意思区别，怎么表达感谢别人请吃饭/p>

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南(nán)瓜也(yě)能(néng)够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍(pāi)一(yī)拍，听听声响来(lái)区分南(nán)瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜(guā)越老(lǎo)，咱(zán)们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南(nán)瓜(guā)，老(lǎo)练度(dù)欠好，主张不(bù)要(yào)买(mǎi)，不(bù)过咱(zán)们在用(yòng)手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知(zhī)道了。

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　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练(liàn)度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南(nán)瓜(guā)，假如你选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可能会(huì)发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时(shí)间今(jīn)后这(zhè)些粘液(yè)会凝结变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上就(jiù)会(huì)呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固(gù)，那么(me)，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐(qiā)就破(pò)，则(zé)证明(míng)老练度不行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一(yī)只手去(qù)拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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