河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平(píng)常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们(men)之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)单倍行距是多少路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以大米为(wèi)原(yu单倍行距是多少án)料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在(zài)炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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