烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活性比生苹(píng)果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇(谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加(jiā)。烤苹果具(jù)有健脑安(ān)神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的(de)营养(yǎng)元素磷和(hé)铁(tiě)，并(bìng)且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能(néng)调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能(néng)健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收(shōu)营养元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能(néng)促进毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其(qí)所含的多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化(huà)物质含(hán)量(liàng)会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的(de)双重作用。而(ér)烤苹(píng)果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效(xiào)。<谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里/p>

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后(hòu)变色(sè))将切好的薄(báo)片放入(rù)水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入已经预(yù)热好的(de)烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里下管(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪(làng)费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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