说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不(bù)利于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可(kě)能考(kǎo)虑到(dào)年轻气(qì)盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的(de)患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目(mù)的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过过渡句在文章中起什么作用，过渡句在文中起什么作用,有什么好处(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病(bìng)情。

相信(xìn)介(jiè)绍(shào)了这(zhè)么(me)多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护(hù)理调节才是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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