烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖(电动牙刷如何自w到高c，将电动牙刷放在小洞里作文táng)的作用随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的(de)香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气(qì)、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化(huà)吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还能促进毛(máo)细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血液粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防(fáng)止高(gāo)血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化(huà)物质(zhì)含(hán)量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清(qīng)除(chú)体内多余的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将切好(hǎo)的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自电动牙刷如何自w到高c，将电动牙刷放在小洞里作文己衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热(rè)风循环也(yě)行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬(yìng)，超(chāo)级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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