酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头(tóu)部(bù)

对头部(bù)进行力(lì)度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳(项数怎么求公式，等差数列的项数怎么求quán)头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜(xiān)芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(项数怎么求公式，等差数列的项数怎么求zài)饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后(hòu)，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦(ó)，并且第二(èr)天起来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血(xuè)压的作(zuò)用(yòng)，从而(ér)引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而(ér)且(qiě)空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时(shí)间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素(sù)B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要(yào)的作用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 项数怎么求公式，等差数列的项数怎么求