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　　踢(tī)足(zú)球可以长高个(gè)子吗，为什(shén)么踢足(zú)球(qiú)的个(gè)子矮踢足球可(kě)以长高个(gè)子的。

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踢足球可以(yǐ)长高(gāo)个子(zi)吗，为什么踢足球的个(gè)子矮

　　踢(tī)足球可以长高个子的。

　　这一状况(kuàng)是(shì)由年龄决(jué)定的，如(rú)果(guǒ)是七、八岁的青(qīng)少年，骨骼(gé)还(hái)没有发育完全(quán)，骨骼骺板还在(zài)，那么经常踢(tī)足(zú)球(qiú)之类的运动(dòng)，就可以刺激(jī)成骨细胞生长(zhǎng)，从而长高。

　　但对(duì)已经(jīng)十几岁的青少(shǎo)年(nián)来(lái)说，骨骼已经发育完(wán)全了(le)，经(jīng)常(cháng)踢足球，也不能保证长高(gāo)。

　　推(tuī)荐(jiàn)您平时多吃一(yī)些钙质(zhì)和维他命D，经常到户外晒太阳(yáng)，在一(yī)定程度上也能促进身高的增长。

踢足球(qiú)要买(mǎi)什么装备(bèi)

　　踢球球员要穿球衣、足球鞋、球袜、护腿板、护腕。

　　守门员还要装备手套。

　　在踢足球的(de)时候，对身(shēn)体(tǐ)的保护是不可缺少(shǎo)的，因(yīn)为这个运动特有的腿部力量(liàng)较(jiào)大因此护(hù)腿板必须(xū)要(yào)有，球鞋，这个就很重要很直接了(le)。

　　球(qiú)鞋(xié)不仅能让(ràng)大家(jiā)体验感更好，还能最大程度的让自(zì)己的能力(lì)发挥出来，所以有一双适合自己的球鞋(xié)是非常(cháng)重(zhòng)要(yào)的(de)。

　　很多(duō)刚入(rù)门的朋友不大(dà)注意这个装备，其实球衣(yī)是(shì)很重要的，比如(rú)宽松的短裤，透(tòu)气性(xìng)好的专业足球运动上衣，以及高(gāo)筒类的足球袜，这些(xiē)都是必(bì)不(bù)可少的。

　　另(lìng)外我们在(zài)进行这项运动的时候不要(yào)佩戴包括耳环，脚链以及戒指等等这些首饰，因为(wèi)在(zài)身体(tǐ)的对抗中，很容易造成各种伤害，不管什么运动(dòng)，都要把安全放(fàng)在第一(yī)位。

踢足球要注意什么

　　1、做好准备活(huó)动，脚再痒痒也不要直接就(jiù)踢(tī)。

　　准备活动(dòng)至少也(yě)要(yào)10分钟，可(kě)以先慢跑(pǎo)一段，活(huó)动脚腕(wàn)、膝关节，让身体微微出(chū)汗，把关节、韧带都(dōu)拉开(kāi)，踝、膝、腕、髋这(zhè)些所有运动中会最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌的歌词用到的关节都要(yào)活动开。

　　2、由于(yú)运动时的跑(pǎo)动较多，技术(shù)动作的幅(fú)度以及出汗量都是相对较大，所以锻(duàn)炼(liàn)时应身宽松(sōng)、透气、吸汗的运动服，球鞋(xié)应选用合脚防滑的(de)帆面(miàn)胶底的足球鞋。

　　3、尽(jǐn)量(liàng)不要在场地设施不符合(hé)要求的地方进行锻(duàn)炼(liàn)。

　　场地不平、碎(suì)石杂物多(跑道、沙坑(kēng))，容易造成同学(xué)们踝关节扭伤、骨(gǔ)膜损伤、跟腱最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌的歌词(jiàn)拉伤等(děng)。

　　4、及时补充水分。

　　最好把(bǎ)水放在场边，感到口渴的时候就喝一点，多(duō)喝(hē)几次也没(méi)关(guān)系(xì)，不要(yào)等(děng)到(dào)累得不行的时(shí)候再大口大口地一(yī)次性(xìng)喝很多。

　　5、虽然足球运动是一项全(quán)天候的(de)运动项目，但要尽量避免在恶劣的天气下锻(duàn)炼(liàn)。

　　高温湿热时要(yào)注意防(fáng)止中(zhōng)暑、抽筋(jīn)或虚脱。