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中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各(gè)地(dì)市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一(yī)般采(cǎi)用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法进(jìn)行(xíng)练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从原地(dì)直立开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到(dào)越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是(shì)多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必(bì)考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分(fēn)超过(guò)100分的按100分计。

　池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊　初中(zhōng)毕(bì)业生升学(xué)体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力(lì)做到不(bù)丢分。

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