说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么(me)原因(yīn)导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康(kāng)的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的(de)，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气(qì)是(shì)很强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化(huà)状态(tài)，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时(shí)候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视(shì)的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们(men)后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期(qī)不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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