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一个鸡(jī)腿多(duō)重，一(ycpb属于哪个档次的，cpb属于什么档次的ī)个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡(jī)的部位(wèi)当(dāng)中最(zuì)受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实(shí)，而(ér)且(qiě)肉质比(bǐ)较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料理的时(shí)候会专(zhuān)门(mén)选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋(cpb属于哪个档次的，cpb属于什么档次的dàn)白低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的(de)含量颇多(duō)，因此可(kě)弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其(qí)维生(shēng)素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿的(de)部位，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多(duō)，也是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且(qiě)消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人体吸(xī)收利用(yòng)，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体生(shēng)长发育(yù)有重要作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖，吃(chī)的时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对(duì)鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的(de)营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它(tā)的抗氧化(huà)效果也非常(cháng)好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿(ér)童的(de)智力发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量大(dà)约(yuē)是180克,如果大(dà)一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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