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奥巴马对中国友好么,奥巴马对中国关系 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以(yǐ)减肥(féi)的。

  山芋适当摄入可以起到辅(fǔ)助减肥的效果(guǒ),每100克(kè)熟山芋的热量仅为(wèi)79千卡,而且(qiě)山芋中富含植物纤维(wéi),

  在增(zēng)加饱腹感(gǎn)的同时(shí)也(yě)不用担心摄(shè)入过多热量,可以代替(tì)部分主食(shí)。而适当摄入植物纤(xiān)维,还可以起到一定(dìng)的润肠(cháng)通便效果。

  部分研究表明植物纤维因为难以被吸收,而与肠道微生物的接触时间更长。所(suǒ)以可以通(tōng)过调节肠道奥巴马对中国友好么,奥巴马对中国关系(dào)微生物来帮助(zhù)代谢,减肥(féi)人群可以适当吃山(shān)芋帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋如(rú)何保管存放时间(jiān)长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以(yǐ)准(zhǔn)备(bèi)一个(gè)稍微大(dà)一点(diǎn)的纸(zhǐ)箱,在下(xià)面垫上旧(jiù)报纸或者是不穿的旧衣(yī)服,再把新(xīn)鲜山芋放入纸箱(xiāng)内(nèi)。奥巴马对中国友好么,奥巴马对中国关系p>

  在每(měi)层(céng)新鲜山芋之间都(dōu)要垫一层报纸或(huò)旧衣服,最后(hòu)在上面盖一层报纸,把纸箱密(mì)封好。

  放在家里干燥,通风的环境中。

  可以保(bǎo)存一年时间不(bù)坏,因为纸箱有(yǒu)透气(qì)防潮的作用,旧(jiù)衣服(fú)或报纸有温(wēn)室的效果和吸潮的功(gōng)效,用(yòng)这个方法来(lái)保(bǎo)存新鲜奥巴马对中国友好么,奥巴马对中国关系山芋,不仅保存时间长,而且新鲜山芋越放越(yuè)甜(tián),不会腐(fǔ)烂发芽,也不(bù)会长硬心(xīn)。

  2、塑(sù)料袋保存(cún)。

  可以将新鲜(xiān)山芋用卫(wèi)生纸或者(zhě)旧报(bào)纸包裹起来(lái)。

  然后都(dōu)放(fàng)进塑料袋中扎紧袋口(kǒu)。

  同样(yàng)是放在干燥通风的地方(fāng),这样也可以(yǐ)保存很长时间不(bù)坏。

  纸(zhǐ)张可以控水锁水,能够防止外界水分影响新鲜(xiān)山(shān)芋(yù),也能(néng)够(gòu)保留住(zhù)新鲜(xiān)山芋原有(yǒu)水(shuǐ)分,保持(chí)新鲜(xiān)度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新鲜山芋的(de)量比(bǐ)较少,也(yě)可以放在冰(bīng)箱(xiāng)保鲜(xiān)层进行保存,保存之(zhī)前首先将新鲜山芋(yù)用保鲜膜包裹起来,再(zài)放入冰(bīng)箱(xiāng)保(bǎo)鲜(xiān)层。

  这样可以保存(cún)一(yī)年都会很新鲜,保鲜(xiān)膜可(kě)以锁住新鲜山芋原有(yǒu)水分,让新鲜山(shān)芋一直处(chù)在新鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋怎(zěn)样保(bǎo)存

  很(hěn)多人特别的喜欢吃芋头,所以说(shuō)一(yī)次性(xìng)会买很多芋头回来,这样自己一天肯(kěn)定是吃不完的,想要将(jiāng)芋(yù)头保存下来,但是害怕保存不好,担心这(zhè)个(gè)芋头坏掉了不能吃,所以(yǐ)说很多(duō)人常(cháng)常(cháng)为(wèi)这个事(shì)情担忧,也担心自己不能吃(chī)到(dào)新(xīn)鲜(xiān)的芋头(tóu),芋头还是吃(chī)新鲜的比较好,芋头保(bǎo)存不好很容易坏掉的,也很容易发芽,那么芋头(tóu)怎么(me)存放(fàng)好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以(yǐ)上时会(huì)受到伤(shāng)害,低于0℃会受冻,因冻伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮易被微(wēi)生物侵(qīn)染而腐(fǔ)烂;高于25℃也会引起腐(fǔ)烂(làn)、脱(tuō)水。

  贮藏(cáng)芋头有宜(yí)湿(shī)不宜干之(zhī)说,过(guò)干也(yě)会导致腐(fǔ)烂(làn),贮藏要求(qiú)的适宜相(xiāng)对湿度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头购买之后(hòu)尽快食(shí)用,并且一定不能放入冰箱(xiāng),当气温低(dī)于7℃度(dù)时,应(yīng)存(cún)放于(yú)室内较温暖、通风处保存。

  若(ruò)需(xū)保存较长时间,可采(cǎi)用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱(xiāng)或打孔聚(jù)乙烯薄膜袋(dài)分装成(chéng)20~30千克一箱或一(yī)袋。

  2.放(fàng)于(yú)温度为(wèi)10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存(cún),可(kě)长(zhǎng)达5~6个月(yuè)。

  3.但需要注意的是,在贮藏初期(qī),由(yóu)于(yú)外(wài)界气温高,芋头呼吸(xī)旺盛,要(yào)注(zhù)意通风(fēng)散热。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果自己一次性买回(huí)来(lái)太多的芋头不知(zhī)道怎么保存好的话,那么(me)不(bù)妨试试上面(miàn)我们介(jiè)绍的这些保存芋(yù)头的(de)方法,如果不是很(hěn)多(duō),那么最好(hǎo)是(shì)放(fàng)在冰箱里面保存下来,但(dàn)是一定不能削(xuē)皮,这样(yàng)带(dài)皮(pí)的保存(cún)时(shí)间(jiān)才(cái)能更长久,如果没有冰箱,那么自(zì)己一定要把芋头放在通风的地(dì)方。

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